OK,
Tror du kan lave det med noget java script.
Har fundet det her link som beskriver hvordan:
http://www.xs4all.nl/~ppk/js/iframe.htmlFor at bruge det laver du så "bare" en funktion, som ændrer indholdet af de to frames.
Og i dit link bruger du så bare:
<a href="#" onclick="dinfunktion();"> opdater frames </a>
Med venlig hilsen
Ken Christensen