Ok jeg har ikke det store kendskab til de tags, men hvad er nemmest?
Jeg vil på ingen måde anbefale dig at bruge hverken frames eller iFrames - det er forældet, og skaber ikke andet end bøvl.
Derimod skal du have lavet din side således at "hovedsiden" indlæses når folk kommer på siden, og så skifter man til undersider ved hjælp af javascript. Dette kunne f.eks. være et ajax kald for at hente dynamisk indhold, eller blot en slider der henter noget indhold et andet sted på siden.
Vores side her: www.designature.dk er f.eks. lavet på den måde.
Alt vores indhold indlæses når brugeren kommer ind på siden. Når man skifter til en anden reference under "Portfolio" henter den så indholdet i databasen via et ajax kald.
Ulempen ved at indlæse det hele på én gang er naturligvis at indlæsningstiden forøges en hel del, hvilket kan irritere folk med langsomme internetforbindelser.
Er ikke sikker på i hvilken rækkefølge den indlæser din Mp3 fil, men hvis denne indlæses først vil indlæsningstiden allerede der nedsættes, og det vil måske derfor ikke betyde så meget