Et eksempel på en liste.
<?php
foreach($_POST['friends'] as $id)
{
echo "Id: " . $id . "<br/>";
}
?>
<form action="index.php" method="post">
Hak nogle venner af: <br>
<input type="checkbox" name="friends[]" value="1">Bo<br>
<input type="checkbox" name="friends[]" value="2">Per<br>
<input type="checkbox" name="friends[]" value="3">Mickael Jackson<br>
<input type="checkbox" name="friends[]" value="4">lalal<br>
<input type="submit" value=" ok ">
</form>
Så får du mysql til at printe den liste ud.
Så kan du så bare indsætte deres id ind i en database