php include link og target

Jeg er ret ny i php men ved dog lidt.
Jeg har en hjemmeide der er lavet som frames dvs den er opdelt i tre html filer som er en menu til venstre og en som er top.html og en som er midt.html
Det kender i godt.
Jeg ville gerne lave den om til php ikke fordi den (endnu ligger i en database den består at filer og mapper men jeg ville gerne lave den med include men hvordan kommer så mine filer (html filer) op i den midterste includet fil ? sådan som det gør nu der er jo ikke noget target jeg kan henvise til.
Hvis man forestiller sig at i den venstre mene som er includet (hvordan man så end gør det) og der der stor <a http://minfil.html target= ???? der er jo ikke noget target i en includet fil ? eller er der ? Årsagen til jeg tror det ville være bedre uden de rammer er at så fylder det ikke så meget og man bliver altid stående samme sted og ser de link man klikker på med untagelse at at hvis der skal være et target=_blank ? kan man også lave det ? Hvordan sætter jeg en includet fil fx venstremenu.php til at være nogle procent bred så det ligner en menu i venster side og ikke fylder det hele ?
Håber nogle vil oplyse mig om disse ting da det virker ret mærkeligt på mig ?